脂肪燃焼マニュアル

脂肪燃焼することがダイエットの本質ですね。
脂肪には皮下脂肪、内臓脂肪、中性脂肪の3つの脂肪があります。
これらの脂肪を燃焼させることがダイエットの目的になります。

皮下脂肪とは皮膚の下に付いてしまった脂肪のことです。
内臓脂肪とは内臓に付着してしまった脂肪のことです。
中性脂肪とは身体についてしまった贅肉です。

脂肪燃焼する方法として手軽に出来て効果があるのはウォーキングです。
有酸素運動によって少しでも脂肪燃焼しましょう。

体脂肪燃焼の仕組み

体に蓄積されている脂肪がどのように燃焼していくか詳しく
解説されています。脂肪を1g燃焼させるのにどのくらいの
エネルギー消費が必要かも紹介されています。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~diana-yuu/nenshoukei-kiso4.htm

7日間脂肪燃焼ダイエット！ - ［話題のダイエット情報］All About

「７日間脂肪燃焼（スープ）ダイエット」について実際にこの
ダイエット法に登場する野菜スープを作って試食して、
その仕組みや利点・問題点について考察されています。
ダイエットのルールや脂肪燃焼スープの作り方も紹介されています。
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/

運動後すぐの入浴は脂肪の燃焼を妨げとなる。と、聞いたことがあるのですが

Yahoo!知恵袋の「運動後すぐの入浴は脂肪の燃焼を妨げとなると、
聞いたことがあるのですが」という質問についていろいろな回答が
寄せられています。参考にしてみてください。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q137776398

脂肪燃焼計画

２４才のＯＬの脂肪燃焼ダイエット日記が公開されています。
２００６年から目標に向かってがんばっている姿が分かります。
参考になることもあるのでは？
http://blogs.yahoo.co.jp/pooh_love_hachimitsu1002

脂肪燃焼アップ運動

脂肪燃焼アップ運動という体脂肪の燃焼に非常に効果のある運動が
紹介されています。脂肪燃焼アップ運動は褐色脂肪細胞に直接働きかけて
余分な体脂肪の燃焼を助ける運動です。
http://www.sanri.co.jp/diet/diet_school/aerobics006.htm